運動会シーズン真っ只中
走っているとき
飛んだり
跳ねたり
様々な場面で起こりうる
足のひきつり
筋肉に過度のストレスが加わることで発生します
また
脱水や熱中症になった時も発生しやすく
急激な運動の最中や直後に起こりやすいのはその為です
他にも
坐骨神経に障害を起きると主に片側に
糖尿病などの疾患では両側にひきつりを起こしやすくなります
何度も頻繁に繰り返すひきつりには注意しましょう
万が一ひきつりを起こした時には痙攣している筋肉に対して
しっかりとストレッチを行います
痛みが取れやすく
後に痛みが残りにくいので
ぜひお試しください(^^♪