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足のひきつり

2019.10.17 | Category: 医療

運動会シーズン真っ只中

走っているとき

飛んだり

跳ねたり

様々な場面で起こりうる

足のひきつり

 

筋肉に過度のストレスが加わることで発生します

また

脱水や熱中症になった時も発生しやすく

急激な運動の最中や直後に起こりやすいのはその為です

 

他にも

坐骨神経に障害を起きると主に片側に

糖尿病などの疾患では両側にひきつりを起こしやすくなります

何度も頻繁に繰り返すひきつりには注意しましょう

万が一ひきつりを起こした時には痙攣している筋肉に対して

しっかりとストレッチを行います

痛みが取れやすく

後に痛みが残りにくいので

ぜひお試しください(^^♪


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